やよい軒のカロリー一覧表をご紹介します！
定食メニューが美味しいやよい軒ですが、メニューを選ぶ時にどれくらいカロリーがあるのかは気になってしまいますよね…
そこで今回は、やよい軒のメニューを少しでもカロリーを気にせず美味しく食べられるように、カロリーの低いメニュー順に一挙にご紹介していきます！
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やよい軒 定食カロリー一覧表（低い順）
やよい軒定食メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 銀鮭の塩焼定⾷ （もち⻨ごはん普通盛） | 507kcal |
| 銀鮭の塩焼定⾷ （⽩⽶） | 519kcal |
| ⾁野菜炒め定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 562kcal |
| ⾁野菜炒め定⾷（⽩⽶） | 574kcal |
| たっぷり野菜の⾁野菜炒め定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 618kcal |
| たっぷり野菜の⾁野菜炒め定⾷（⽩⽶） | 630kcal |
| サバの味噌煮定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 638kcal |
| 銀鮭の塩焼定⾷ （もち⻨ごはん⼤盛） | 645kcal |
| しまほっけ定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 648kcal |
| サバの味噌煮定⾷（⽩⽶） | 650kcal |
| しまほっけ定⾷（⽩⽶） | 660kcal |
| 和⾵おろしカットステーキ定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 666kcal |
| カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】（もち⻨ごはん普通盛） | 677kcal |
| 和⾵おろしカットステーキ定⾷（⽩⽶） | 678kcal |
| カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】（⽩⽶） | 689kcal |
| ⾁野菜炒め定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 700kcal |
| サバの塩焼定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 703kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 704kcal |
| サバの塩焼定⾷（⽩⽶） | 715kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー定⾷（⽩⽶） | 716kcal |
| なす味噌と焼⿂の定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 723kcal |
| しょうが焼カレー定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 723kcal |
| ねばとろごはんととり天の定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 731kcal |
| しょうが焼定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 734kcal |
| なす味噌と焼⿂の定⾷（⽩⽶） | 735kcal |
| しょうが焼カレー定⾷（⽩⽶） | 735kcal |
| ねばとろごはんととり天の定⾷（⽩⽶） | 743kcal |
| やよい御膳（もち⻨ごはん普通盛） | 743kcal |
| しょうが焼定⾷（⽩⽶） | 746kcal |
| やよい御膳（⽩⽶） | 755kcal |
| たっぷり野菜の⾁野菜炒め定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 756kcal |
| サバの味噌煮定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 776kcal |
| しまほっけ定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 786kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー定⾷【チーズ付】（もち⻨ごはん普通盛） | 793kcal |
| 和⾵おろしカットステーキ定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 804kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー定⾷【チーズ付】（⽩⽶） | 805kcal |
| 特和⾵おろしカットステーキ定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 806kcal |
| しょうが焼カレー定⾷【チーズ 付】（もち⻨ごはん普通盛） | 812kcal |
| カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】（もち⻨ごはん⼤盛） | 815kcal |
| 特和⾵おろしカットステーキ定⾷（⽩⽶） | 818kcal |
| 特カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】（もち⻨ごはん普通盛） | 822kcal |
| しょうが焼カレー定⾷【チーズ 付】（⽩⽶） | 824kcal |
| 特カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】（⽩⽶） | 834kcal |
| サバの塩焼定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 841kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 842kcal |
| デミハンバーグ定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 847kcal |
| デミハンバーグ定⾷（⽩⽶） | 859kcal |
| なす味噌と焼⿂の定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 861kcal |
| しょうが焼カレー定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 861kcal |
| ミックスとじ定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 864kcal |
| 和⾵おろしハンバーグ定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 866kcal |
| ねばとろごはんととり天の定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 869kcal |
| しょうが焼定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 872kcal |
| ミックスとじ定⾷（⽩⽶） | 876kcal |
| 和⾵おろしハンバーグ定⾷（⽩⽶） | 878kcal |
| 鉄板餃⼦とから揚げの定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 879kcal |
| やよい御膳（もち⻨ごはん⼤盛） | 881kcal |
| 鉄板餃⼦とから揚げの定⾷（⽩⽶） | 891kcal |
| 味噌かつ煮定⾷ （もち⻨ごはん普通盛） | 895kcal |
| 味噌かつ煮定⾷ （⽩⽶） | 907kcal |
| 和⾵おろしカットステーキミックス定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 907kcal |
| カットステーキミックス定⾷【和⾵ソース】（もち⻨ごはん普通盛） | 913kcal |
| 和⾵おろしカットステーキミックス定⾷（⽩⽶） | 919kcal |
| カットステーキミックス定⾷【和⾵ソース】（⽩⽶） | 925kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー定⾷【チーズ付】（もち⻨ごはん⼤盛） | 931kcal |
| 特和⾵おろしカットステーキ定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 944kcal |
| 4種のチーズハンバーグ定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 948kcal |
| しょうが焼カレー定⾷【チーズ 付】（もち⻨ごはん⼤盛） | 950kcal |
| から揚げ定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 956kcal |
| 4種のチーズハンバーグ定⾷（⽩⽶） | 960kcal |
| 特カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】（もち⻨ごはん⼤盛） | 960kcal |
| から揚げ定⾷（⽩⽶） | 968kcal |
| デミハンバーグ定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 985kcal |
| ミックスとじ定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1002kcal |
| 和⾵おろしハンバーグ定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1004kcal |
| 鉄板餃⼦とから揚げの定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1017kcal |
| 味噌かつ煮定⾷ （もち⻨ごはん⼤盛） | 1033kcal |
| 和⾵おろしカットステーキミックス定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1045kcal |
| カットステーキミックス定⾷【和⾵ソース】（もち⻨ごはん⼤盛） | 1051kcal |
| チキン南蛮定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 1055kcal |
| チキン南蛮定⾷（⽩⽶） | 1067kcal |
| 4種のチーズハンバーグ定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1086kcal |
| から揚げ定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1094kcal |
| ロースとんかつとエビフライの 定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 1126kcal |
| ロースとんかつとエビフライの 定⾷（⽩⽶） | 1138kcal |
| 特から揚げ定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 1140kcal |
| 特から揚げ定⾷（⽩⽶） | 1152kcal |
| チキン南蛮定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1193kcal |
| ロースとんかつとエビフライの 定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1264kcal |
| チキン南蛮とエビフライの定⾷（もち⻨ごはん普通盛） | 1274kcal |
| 特から揚げ定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1278kcal |
| チキン南蛮とエビフライの定⾷（⽩⽶） | 1286kcal |
| チキン南蛮とエビフライの定⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 1412kcal |
やよい軒 朝食カロリー一覧表（低い順）
やよい軒朝食メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 納⾖朝⾷ (もち⻨ごはん普通盛) | 387kcal |
| しゃけの塩焼朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) | 395kcal |
| しらすおろし朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) | 398kcal |
| 納⾖朝⾷ （⽩⽶） | 399kcal |
| しゃけの塩焼朝⾷（⽩⽶） | 407kcal |
| しらすおろし朝⾷（⽩⽶） | 410kcal |
| サバの塩焼朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) | 512kcal |
| サバの塩焼朝⾷（⽩⽶） | 524kcal |
| 納⾖朝⾷ （もち⻨ごはん⼤盛） | 525kcal |
| しゃけの塩焼朝⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 533kcal |
| しらすおろし朝⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 536kcal |
| ミニすき焼き朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) | 542kcal |
| ミニすき焼き朝⾷（⽩⽶） | 554kcal |
| ⽬⽟焼朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) | 555kcal |
| ⽬⽟焼朝⾷（⽩⽶） | 567kcal |
| サバの塩焼朝⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 650kcal |
| ミニすき焼き朝⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 680kcal |
| ⽬⽟焼朝⾷（もち⻨ごはん⼤盛） | 693kcal |
やよい軒 丼カロリー一覧表（低い順）
やよい軒丼メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 鉄⽕丼（ごはん普通盛） | 520kcal |
| 地鶏親⼦丼 〜阿波尾鶏〜（ごはん普通盛） | 683kcal |
| 鉄⽕丼（ごはん⼤盛） | 695kcal |
| 地鶏親⼦丼 〜阿波尾鶏〜（ごはん⼤盛） | 858kcal |
| かつ丼（ごはん普通盛） | 935kcal |
| かつ丼（ごはん⼤盛） | 1110kcal |
やよい軒 サイドメニューカロリー一覧表（低い順）
やよい軒サイドメニューメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| みそ汁(単品) | 21kcal |
| 蒸し鶏と海藻のぽん酢和え | 22kcal |
| 【だし茶漬⽤】ほぐし鮭⼩鉢 | 27kcal |
| ⾙汁 | 37kcal |
| とろろ | 55kcal |
| 野菜サラダ | 67kcal |
| ⽣たまご | 83kcal |
| 豚汁 | 84kcal |
| 納⾖ | 90kcal |
| 冷奴 | 93kcal |
| 【だし茶漬⽤】ミニサバ⼩鉢 | 105kcal |
| タルタルソース（単品） | 177kcal |
| 天ぷら⼩鉢 | 180kcal |
| ⽜⾁のすき焼き⼩鉢 | 181kcal |
| ねばとろ⼩鉢 | 187kcal |
| ミニから揚げ | 203kcal |
| ⽟⼦焼き | 274kcal |
| イカのから揚げ | 274kcal |
| フライドポテト＆ウインナー | 336kcal |
| ⼤盛りフライドポテト | 403kcal |
やよい軒 キッズメニューカロリー一覧表（低い順）
やよい軒キッズメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| お⼦様ランチ | 529kcal |
| お⼦様カレー（低アレルゲン) | 605kcal |
やよい軒 テイクアウトカロリー一覧表（低い順）
やよい軒テイクアウトメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| あおさのみそ汁(単品) | 24kcal |
| しょうが焼 おかずのみ | 422kcal |
| なす味噌と焼⿂ おかずのみ | 499kcal |
| お⼦様ランチ | 530kcal |
| から揚げ おかずのみ | 534kcal |
| デミハンバーグ おかずのみ | 546kcal |
| 和⾵おろしハンバーグ おかず のみ | 559kcal |
| カットステーキミックス おかず のみ | 571kcal |
| サバの塩焼 おかずのみ | 577kcal |
| 味噌かつ おかずのみ | 611kcal |
| 餃⼦とから揚げ おかずのみ | 634kcal |
| 4種のチーズハンバーグ おか ずのみ | 635kcal |
| 地鶏親⼦丼〜阿 波尾鶏〜（ごはん普通盛） | 666kcal |
| しょうが焼（もち⻨ごはん普通盛） | 695kcal |
| しょうが焼（ごはん普通盛） | 707kcal |
| 特から揚げ おかずのみ | 718kcal |
| なす味噌と焼⿂（もち⻨ごはん普通盛） | 772kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー（もち⻨ごはん普通盛） | 777kcal |
| なす味噌と焼⿂（ごはん普通盛） | 784kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー（ごはん普通盛） | 789kcal |
| しょうが焼カレー（もち⻨ごはん普通盛） | 796kcal |
| から揚げ（もち⻨ごはん普通盛） | 807kcal |
| しょうが焼カレー（ごはん普通盛） | 808kcal |
| 地鶏親⼦丼〜阿 波尾鶏〜（ごはん⼤盛） | 811kcal |
| から揚げ（ごはん普通盛） | 819kcal |
| デミハンバーグ（もち⻨ごはん普通盛） | 819kcal |
| チキン南蛮 おかずのみ | 824kcal |
| デミハンバーグ（ごはん普通盛） | 831kcal |
| 和⾵おろしハン バーグ（もち⻨ごはん普通盛） | 832kcal |
| しょうが焼（もち⻨ごはん⼤盛） | 833kcal |
| 和⾵おろしハン バーグ（ごはん普通盛） | 844kcal |
| カットステーキミックス（もち⻨ごはん普通盛） | 844kcal |
| サバの塩焼（もち⻨ごはん普通盛） | 850kcal |
| しょうが焼（ごはん⼤盛） | 852kcal |
| カットステーキミックス（ごはん普通盛） | 856kcal |
| サバの塩焼（ごはん普通盛） | 862kcal |
| 味噌かつ（もち⻨ごはん普通盛） | 884kcal |
| 味噌かつ（ごはん普通盛） | 896kcal |
| 餃⼦とから揚げ （もち⻨ごはん普通盛） | 907kcal |
| 4種のチーズハン バーグ（もち⻨ごはん普通盛） | 908kcal |
| なす味噌と焼⿂（もち⻨ごはん⼤盛） | 910kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー（もち⻨ごはん⼤盛） | 915kcal |
| かつ丼（ごはん普通盛） | 918kcal |
| 餃⼦とから揚げ （ごはん普通盛） | 919kcal |
| 4種のチーズハン バーグ（ごはん普通盛） | 920kcal |
| なす味噌と焼⿂（ごはん⼤盛） | 929kcal |
| しょうが焼カレー（もち⻨ごはん⼤盛） | 934kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー（ごはん⼤盛） | 934kcal |
| から揚げ（もち⻨ごはん⼤盛） | 945kcal |
| しょうが焼カレー（ごはん⼤盛） | 953kcal |
| デミハンバーグ（もち⻨ごはん⼤盛） | 957kcal |
| から揚げ（ごはん⼤盛） | 964kcal |
| 和⾵おろしハン バーグ（もち⻨ごはん⼤盛） | 970kcal |
| デミハンバーグ（ごはん⼤盛） | 976kcal |
| カットステーキミックス（もち⻨ごはん⼤盛） | 982kcal |
| サバの塩焼（もち⻨ごはん⼤盛） | 988kcal |
| 和⾵おろしハン バーグ（ごはん⼤盛） | 989kcal |
| 特から揚げ（もち⻨ごはん普通盛） | 991kcal |
| カットステーキミックス（ごはん⼤盛） | 1001kcal |
| 特から揚げ（ごはん普通盛） | 1003kcal |
| サバの塩焼（ごはん⼤盛） | 1007kcal |
| 味噌かつ（もち⻨ごはん⼤盛） | 1022kcal |
| 味噌かつ（ごはん⼤盛） | 1041kcal |
| 餃⼦とから揚げ （もち⻨ごはん⼤盛） | 1045kcal |
| 4種のチーズハン バーグ（もち⻨ごはん⼤盛） | 1046kcal |
| かつ丼（ごはん⼤盛） | 1063kcal |
| 餃⼦とから揚げ （ごはん⼤盛） | 1064kcal |
| 4種のチーズハン バーグ（ごはん⼤盛） | 1065kcal |
| チキン南蛮丼（ごはん普通盛） | 1069kcal |
| チキン南蛮（もち⻨ごはん普通盛） | 1097kcal |
| チキン南蛮（ごはん普通盛） | 1109kcal |
| しょうが焼（もち⻨ごはん超特盛） | 1110kcal |
| 特から揚げ（もち⻨ごはん⼤盛） | 1129kcal |
| しょうが焼（ごはん超特盛） | 1142kcal |
| 特から揚げ（ごはん⼤盛） | 1148kcal |
| なす味噌と焼⿂（もち⻨ごはん超特盛） | 1187kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー（もち⻨ごはん超特盛） | 1192kcal |
| しょうが焼カレー（もち⻨ごはん超特盛） | 1211kcal |
| チキン南蛮丼（ごはん⼤盛） | 1214kcal |
| なす味噌と焼⿂（ごはん超特盛） | 1219kcal |
| から揚げ（もち⻨ごはん超特盛） | 1222kcal |
| ⽜すじと野菜のカレー（ごはん超特盛） | 1224kcal |
| デミハンバーグ（もち⻨ごはん超特盛） | 1234kcal |
| チキン南蛮（もち⻨ごはん⼤盛） | 1235kcal |
| しょうが焼カレー（ごはん超特盛） | 1243kcal |
| 和⾵おろしハン バーグ（もち⻨ごはん超特盛） | 1247kcal |
| から揚げ（ごはん超特盛） | 1254kcal |
| チキン南蛮（ごはん⼤盛） | 1254kcal |
| カットステーキミックス（もち⻨ごはん超特盛） | 1259kcal |
| サバの塩焼（もち⻨ごはん超特盛） | 1265kcal |
| デミハンバーグ（ごはん超特盛） | 1266kcal |
| 和⾵おろしハン バーグ（ごはん超特盛） | 1279kcal |
| カットステーキミックス（ごはん超特盛） | 1291kcal |
| サバの塩焼（ごはん超特盛） | 1297kcal |
| 味噌かつ（もち⻨ごはん超特盛） | 1299kcal |
| 餃⼦とから揚げ （もち⻨ごはん超特盛） | 1322kcal |
| 4種のチーズハン バーグ（もち⻨ごはん超特盛） | 1323kcal |
| 味噌かつ（ごはん超特盛） | 1331kcal |
| 餃⼦とから揚げ （ごはん超特盛） | 1354kcal |
| 4種のチーズハン バーグ（ごはん超特盛） | 1355kcal |
| 特から揚げ（もち⻨ごはん超特盛） | 1406kcal |
| 特から揚げ（ごはん超特盛） | 1438kcal |
| チキン南蛮（もち⻨ごはん超特盛） | 1512kcal |
| チキン南蛮（ごはん超特盛） | 1544kcal |
空腹を我慢せずにダイエットができる「SUMIGURUTO」
最後に、空腹を我慢せずにダイエットをするための飲み物である「SUMIGURUTO」についてご紹介します！
「SUMIGURUTO」とは「ヨーグルト✖︎炭」という全く新しい概念のプロテイン飲料です。
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めちゃくちゃヘルシーなのに「お腹を満たせて」「美容に効果がある成分が配合されている」めちゃくちゃありがたい飲み物なんです。
「炭が入っててまずそう…」と思ってしまうかもしれませんが、「甘すぎず、酸っぱすぎない」まろやかな味わいでゴクゴク飲む事が出来ます。
牛乳とシェイカーがあれば簡単に作れるので、毎朝の通勤前にモーニングルーティンとして飲むのもあり。
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