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【2023年6月最新】やよい軒のカロリー一覧表!(低い順)

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チェーン店
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やよい軒のカロリー一覧表をご紹介します!

定食メニューが美味しいやよい軒ですが、メニューを選ぶ時にどれくらいカロリーがあるのかは気になってしまいますよね…

そこで今回は、やよい軒のメニューを少しでもカロリーを気にせず美味しく食べられるように、カロリーの低いメニュー順に一挙にご紹介していきます!

 

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やよい軒 定食カロリー一覧表(低い順)

やよい軒定食メニューのカロリー一覧表(低い順)はこちらです。

メニュー名 カロリー
銀鮭の塩焼定⾷ (もち⻨ごはん普通盛) 507kcal
銀鮭の塩焼定⾷ (⽩⽶) 519kcal
⾁野菜炒め定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 562kcal
⾁野菜炒め定⾷(⽩⽶) 574kcal
たっぷり野菜の⾁野菜炒め定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 618kcal
たっぷり野菜の⾁野菜炒め定⾷(⽩⽶) 630kcal
サバの味噌煮定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 638kcal
銀鮭の塩焼定⾷ (もち⻨ごはん⼤盛) 645kcal
しまほっけ定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 648kcal
サバの味噌煮定⾷(⽩⽶) 650kcal
しまほっけ定⾷(⽩⽶) 660kcal
和⾵おろしカットステーキ定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 666kcal
カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】(もち⻨ごはん普通盛) 677kcal
和⾵おろしカットステーキ定⾷(⽩⽶) 678kcal
カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】(⽩⽶) 689kcal
⾁野菜炒め定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 700kcal
サバの塩焼定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 703kcal
⽜すじと野菜のカレー定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 704kcal
サバの塩焼定⾷(⽩⽶) 715kcal
⽜すじと野菜のカレー定⾷(⽩⽶) 716kcal
なす味噌と焼⿂の定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 723kcal
しょうが焼カレー定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 723kcal
ねばとろごはんととり天の定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 731kcal
しょうが焼定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 734kcal
なす味噌と焼⿂の定⾷(⽩⽶) 735kcal
しょうが焼カレー定⾷(⽩⽶) 735kcal
ねばとろごはんととり天の定⾷(⽩⽶) 743kcal
やよい御膳(もち⻨ごはん普通盛) 743kcal
しょうが焼定⾷(⽩⽶) 746kcal
やよい御膳(⽩⽶) 755kcal
たっぷり野菜の⾁野菜炒め定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 756kcal
サバの味噌煮定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 776kcal
しまほっけ定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 786kcal
⽜すじと野菜のカレー定⾷【チーズ付】(もち⻨ごはん普通盛) 793kcal
和⾵おろしカットステーキ定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 804kcal
⽜すじと野菜のカレー定⾷【チーズ付】(⽩⽶) 805kcal
特和⾵おろしカットステーキ定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 806kcal
しょうが焼カレー定⾷【チーズ 付】(もち⻨ごはん普通盛) 812kcal
カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】(もち⻨ごはん⼤盛) 815kcal
特和⾵おろしカットステーキ定⾷(⽩⽶) 818kcal
特カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】(もち⻨ごはん普通盛) 822kcal
しょうが焼カレー定⾷【チーズ 付】(⽩⽶) 824kcal
特カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】(⽩⽶) 834kcal
サバの塩焼定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 841kcal
⽜すじと野菜のカレー定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 842kcal
デミハンバーグ定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 847kcal
デミハンバーグ定⾷(⽩⽶) 859kcal
なす味噌と焼⿂の定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 861kcal
しょうが焼カレー定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 861kcal
ミックスとじ定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 864kcal
和⾵おろしハンバーグ定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 866kcal
ねばとろごはんととり天の定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 869kcal
しょうが焼定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 872kcal
ミックスとじ定⾷(⽩⽶) 876kcal
和⾵おろしハンバーグ定⾷(⽩⽶) 878kcal
鉄板餃⼦とから揚げの定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 879kcal
やよい御膳(もち⻨ごはん⼤盛) 881kcal
鉄板餃⼦とから揚げの定⾷(⽩⽶) 891kcal
味噌かつ煮定⾷ (もち⻨ごはん普通盛) 895kcal
味噌かつ煮定⾷ (⽩⽶) 907kcal
和⾵おろしカットステーキミックス定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 907kcal
カットステーキミックス定⾷【和⾵ソース】(もち⻨ごはん普通盛) 913kcal
和⾵おろしカットステーキミックス定⾷(⽩⽶) 919kcal
カットステーキミックス定⾷【和⾵ソース】(⽩⽶) 925kcal
⽜すじと野菜のカレー定⾷【チーズ付】(もち⻨ごはん⼤盛) 931kcal
特和⾵おろしカットステーキ定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 944kcal
4種のチーズハンバーグ定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 948kcal
しょうが焼カレー定⾷【チーズ 付】(もち⻨ごはん⼤盛) 950kcal
から揚げ定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 956kcal
4種のチーズハンバーグ定⾷(⽩⽶) 960kcal
特カットステーキ定⾷【和⾵ソー ス】(もち⻨ごはん⼤盛) 960kcal
から揚げ定⾷(⽩⽶) 968kcal
デミハンバーグ定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 985kcal
ミックスとじ定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1002kcal
和⾵おろしハンバーグ定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1004kcal
鉄板餃⼦とから揚げの定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1017kcal
味噌かつ煮定⾷ (もち⻨ごはん⼤盛) 1033kcal
和⾵おろしカットステーキミックス定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1045kcal
カットステーキミックス定⾷【和⾵ソース】(もち⻨ごはん⼤盛) 1051kcal
チキン南蛮定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 1055kcal
チキン南蛮定⾷(⽩⽶) 1067kcal
4種のチーズハンバーグ定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1086kcal
から揚げ定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1094kcal
ロースとんかつとエビフライの 定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 1126kcal
ロースとんかつとエビフライの 定⾷(⽩⽶) 1138kcal
特から揚げ定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 1140kcal
特から揚げ定⾷(⽩⽶) 1152kcal
チキン南蛮定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1193kcal
ロースとんかつとエビフライの 定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1264kcal
チキン南蛮とエビフライの定⾷(もち⻨ごはん普通盛) 1274kcal
特から揚げ定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1278kcal
チキン南蛮とエビフライの定⾷(⽩⽶) 1286kcal
チキン南蛮とエビフライの定⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 1412kcal

 

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やよい軒 朝食カロリー一覧表(低い順)

やよい軒朝食メニューのカロリー一覧表(低い順)はこちらです。

メニュー名 カロリー
納⾖朝⾷ (もち⻨ごはん普通盛) 387kcal
しゃけの塩焼朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) 395kcal
しらすおろし朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) 398kcal
納⾖朝⾷ (⽩⽶) 399kcal
しゃけの塩焼朝⾷(⽩⽶) 407kcal
しらすおろし朝⾷(⽩⽶) 410kcal
サバの塩焼朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) 512kcal
サバの塩焼朝⾷(⽩⽶) 524kcal
納⾖朝⾷ (もち⻨ごはん⼤盛) 525kcal
しゃけの塩焼朝⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 533kcal
しらすおろし朝⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 536kcal
ミニすき焼き朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) 542kcal
ミニすき焼き朝⾷(⽩⽶) 554kcal
⽬⽟焼朝⾷(もち⻨ごはん普通盛) 555kcal
⽬⽟焼朝⾷(⽩⽶) 567kcal
サバの塩焼朝⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 650kcal
ミニすき焼き朝⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 680kcal
⽬⽟焼朝⾷(もち⻨ごはん⼤盛) 693kcal

 

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やよい軒 丼カロリー一覧表(低い順)

やよい軒丼メニューのカロリー一覧表(低い順)はこちらです。

メニュー名 カロリー
鉄⽕丼(ごはん普通盛) 520kcal
地鶏親⼦丼 〜阿波尾鶏〜(ごはん普通盛) 683kcal
鉄⽕丼(ごはん⼤盛) 695kcal
地鶏親⼦丼 〜阿波尾鶏〜(ごはん⼤盛) 858kcal
かつ丼(ごはん普通盛) 935kcal
かつ丼(ごはん⼤盛) 1110kcal

 

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やよい軒 サイドメニューカロリー一覧表(低い順)

やよい軒サイドメニューメニューのカロリー一覧表(低い順)はこちらです。

メニュー名 カロリー
みそ汁(単品) 21kcal
蒸し鶏と海藻のぽん酢和え 22kcal
【だし茶漬⽤】ほぐし鮭⼩鉢 27kcal
⾙汁 37kcal
とろろ 55kcal
野菜サラダ 67kcal
⽣たまご 83kcal
豚汁 84kcal
納⾖ 90kcal
冷奴 93kcal
【だし茶漬⽤】ミニサバ⼩鉢 105kcal
タルタルソース(単品) 177kcal
天ぷら⼩鉢 180kcal
⽜⾁のすき焼き⼩鉢 181kcal
ねばとろ⼩鉢 187kcal
ミニから揚げ 203kcal
⽟⼦焼き 274kcal
イカのから揚げ 274kcal
フライドポテト&ウインナー 336kcal
⼤盛りフライドポテト 403kcal

 

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やよい軒 キッズメニューカロリー一覧表(低い順)

やよい軒キッズメニューのカロリー一覧表(低い順)はこちらです。

メニュー名 カロリー
お⼦様ランチ 529kcal
お⼦様カレー(低アレルゲン) 605kcal

 

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やよい軒 テイクアウトカロリー一覧表(低い順)

やよい軒テイクアウトメニューのカロリー一覧表(低い順)はこちらです。

メニュー名 カロリー
あおさのみそ汁(単品) 24kcal
しょうが焼 おかずのみ 422kcal
なす味噌と焼⿂ おかずのみ 499kcal
お⼦様ランチ 530kcal
から揚げ おかずのみ 534kcal
デミハンバーグ おかずのみ 546kcal
和⾵おろしハンバーグ おかず のみ 559kcal
カットステーキミックス おかず のみ 571kcal
サバの塩焼 おかずのみ 577kcal
味噌かつ おかずのみ 611kcal
餃⼦とから揚げ おかずのみ 634kcal
4種のチーズハンバーグ おか ずのみ 635kcal
地鶏親⼦丼〜阿 波尾鶏〜(ごはん普通盛) 666kcal
しょうが焼(もち⻨ごはん普通盛) 695kcal
しょうが焼(ごはん普通盛) 707kcal
特から揚げ おかずのみ 718kcal
なす味噌と焼⿂(もち⻨ごはん普通盛) 772kcal
⽜すじと野菜のカレー(もち⻨ごはん普通盛) 777kcal
なす味噌と焼⿂(ごはん普通盛) 784kcal
⽜すじと野菜のカレー(ごはん普通盛) 789kcal
しょうが焼カレー(もち⻨ごはん普通盛) 796kcal
から揚げ(もち⻨ごはん普通盛) 807kcal
しょうが焼カレー(ごはん普通盛) 808kcal
地鶏親⼦丼〜阿 波尾鶏〜(ごはん⼤盛) 811kcal
から揚げ(ごはん普通盛) 819kcal
デミハンバーグ(もち⻨ごはん普通盛) 819kcal
チキン南蛮 おかずのみ 824kcal
デミハンバーグ(ごはん普通盛) 831kcal
和⾵おろしハン バーグ(もち⻨ごはん普通盛) 832kcal
しょうが焼(もち⻨ごはん⼤盛) 833kcal
和⾵おろしハン バーグ(ごはん普通盛) 844kcal
カットステーキミックス(もち⻨ごはん普通盛) 844kcal
サバの塩焼(もち⻨ごはん普通盛) 850kcal
しょうが焼(ごはん⼤盛) 852kcal
カットステーキミックス(ごはん普通盛) 856kcal
サバの塩焼(ごはん普通盛) 862kcal
味噌かつ(もち⻨ごはん普通盛) 884kcal
味噌かつ(ごはん普通盛) 896kcal
餃⼦とから揚げ (もち⻨ごはん普通盛) 907kcal
4種のチーズハン バーグ(もち⻨ごはん普通盛) 908kcal
なす味噌と焼⿂(もち⻨ごはん⼤盛) 910kcal
⽜すじと野菜のカレー(もち⻨ごはん⼤盛) 915kcal
かつ丼(ごはん普通盛) 918kcal
餃⼦とから揚げ (ごはん普通盛) 919kcal
4種のチーズハン バーグ(ごはん普通盛) 920kcal
なす味噌と焼⿂(ごはん⼤盛) 929kcal
しょうが焼カレー(もち⻨ごはん⼤盛) 934kcal
⽜すじと野菜のカレー(ごはん⼤盛) 934kcal
から揚げ(もち⻨ごはん⼤盛) 945kcal
しょうが焼カレー(ごはん⼤盛) 953kcal
デミハンバーグ(もち⻨ごはん⼤盛) 957kcal
から揚げ(ごはん⼤盛) 964kcal
和⾵おろしハン バーグ(もち⻨ごはん⼤盛) 970kcal
デミハンバーグ(ごはん⼤盛) 976kcal
カットステーキミックス(もち⻨ごはん⼤盛) 982kcal
サバの塩焼(もち⻨ごはん⼤盛) 988kcal
和⾵おろしハン バーグ(ごはん⼤盛) 989kcal
特から揚げ(もち⻨ごはん普通盛) 991kcal
カットステーキミックス(ごはん⼤盛) 1001kcal
特から揚げ(ごはん普通盛) 1003kcal
サバの塩焼(ごはん⼤盛) 1007kcal
味噌かつ(もち⻨ごはん⼤盛) 1022kcal
味噌かつ(ごはん⼤盛) 1041kcal
餃⼦とから揚げ (もち⻨ごはん⼤盛) 1045kcal
4種のチーズハン バーグ(もち⻨ごはん⼤盛) 1046kcal
かつ丼(ごはん⼤盛) 1063kcal
餃⼦とから揚げ (ごはん⼤盛) 1064kcal
4種のチーズハン バーグ(ごはん⼤盛) 1065kcal
チキン南蛮丼(ごはん普通盛) 1069kcal
チキン南蛮(もち⻨ごはん普通盛) 1097kcal
チキン南蛮(ごはん普通盛) 1109kcal
しょうが焼(もち⻨ごはん超特盛) 1110kcal
特から揚げ(もち⻨ごはん⼤盛) 1129kcal
しょうが焼(ごはん超特盛) 1142kcal
特から揚げ(ごはん⼤盛) 1148kcal
なす味噌と焼⿂(もち⻨ごはん超特盛) 1187kcal
⽜すじと野菜のカレー(もち⻨ごはん超特盛) 1192kcal
しょうが焼カレー(もち⻨ごはん超特盛) 1211kcal
チキン南蛮丼(ごはん⼤盛) 1214kcal
なす味噌と焼⿂(ごはん超特盛) 1219kcal
から揚げ(もち⻨ごはん超特盛) 1222kcal
⽜すじと野菜のカレー(ごはん超特盛) 1224kcal
デミハンバーグ(もち⻨ごはん超特盛) 1234kcal
チキン南蛮(もち⻨ごはん⼤盛) 1235kcal
しょうが焼カレー(ごはん超特盛) 1243kcal
和⾵おろしハン バーグ(もち⻨ごはん超特盛) 1247kcal
から揚げ(ごはん超特盛) 1254kcal
チキン南蛮(ごはん⼤盛) 1254kcal
カットステーキミックス(もち⻨ごはん超特盛) 1259kcal
サバの塩焼(もち⻨ごはん超特盛) 1265kcal
デミハンバーグ(ごはん超特盛) 1266kcal
和⾵おろしハン バーグ(ごはん超特盛) 1279kcal
カットステーキミックス(ごはん超特盛) 1291kcal
サバの塩焼(ごはん超特盛) 1297kcal
味噌かつ(もち⻨ごはん超特盛) 1299kcal
餃⼦とから揚げ (もち⻨ごはん超特盛) 1322kcal
4種のチーズハン バーグ(もち⻨ごはん超特盛) 1323kcal
味噌かつ(ごはん超特盛) 1331kcal
餃⼦とから揚げ (ごはん超特盛) 1354kcal
4種のチーズハン バーグ(ごはん超特盛) 1355kcal
特から揚げ(もち⻨ごはん超特盛) 1406kcal
特から揚げ(ごはん超特盛) 1438kcal
チキン南蛮(もち⻨ごはん超特盛) 1512kcal
チキン南蛮(ごはん超特盛) 1544kcal

 

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空腹を我慢せずにダイエットができる「SUMIGURUTO」

最後に、空腹を我慢せずにダイエットをするための飲み物である「SUMIGURUTO」についてご紹介します!

「SUMIGURUTO」とは「ヨーグルト✖︎炭」という全く新しい概念のプロテイン飲料です。


一杯飲むだけでお腹が満腹感に満たされて、美容にも良い影響をあたえてくれる優れもの。

カロリーは一杯あたり160kcal。

めちゃくちゃヘルシーなのに「お腹を満たせて」「美容に効果がある成分が配合されている」めちゃくちゃありがたい飲み物なんです。

「炭が入っててまずそう…」と思ってしまうかもしれませんが、「甘すぎず、酸っぱすぎない」まろやかな味わいでゴクゴク飲む事が出来ます。

牛乳とシェイカーがあれば簡単に作れるので、毎朝の通勤前にモーニングルーティンとして飲むのもあり。

是非一度「SUMIGURUTO」の購入を検討してみてください!

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