サガミのカロリー一覧表をご紹介します！
和食メニューが美味しいサガミですが、メニューを選ぶ時にどれくらいカロリーがあるのかは気になってしまいますよね…
そこで今回は、サガミのメニューを少しでもカロリーを気にせず美味しく食べられるように、カロリーの低いメニュー順に一挙にご紹介していきます！
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サガミ そばカロリー一覧表（低い順）
サガミメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| おつまみ揚げそば | 137kcal |
| 更科そば(単品） | 296kcal |
| 韃靼そばと石挽そば | 414kcal |
| なめこおろしそば | 502kcal |
| 梅としらすのおろしそば | 508kcal |
| ねばとろ韃靼そば | 525kcal |
| 天ぷら更科そば | 534kcal |
| 桜海老おろしそば | 563kcal |
| 減塩つゆ大海老天おろしそば | 587kcal |
| 大海老天つけ汁ざるそば | 590kcal |
| 真あなごおろしそば | 591kcal |
| 大海老おろしそば | 595kcal |
| 減塩つゆのざるそば二段 | 603kcal |
| ざるそば（２段） | 603kcal |
| 更科そば【竹】 | 622kcal |
| とろろそば | 636kcal |
| 純和鶏五目そば | 644kcal |
| 五目そば | 649kcal |
| ざるそば2段(東部） | 655kcal |
| とろろ汁ざるそば | 683kcal |
| 天おろしそば（冷） | 700kcal |
| 天おろしそば（温） | 700kcal |
| 鴨汁ざるそば | 703kcal |
| わんこそば | 704kcal |
| 明太子とろろそば | 709kcal |
| DX大海老天おろしそば | 719kcal |
| いかゲソおろしそば | 733kcal |
| 韃靼そばと石挽そば【竹】 | 742kcal |
| 純和鶏カレーそば | 817kcal |
| 大海老天ぷらそば【竹】 | 825kcal |
| 大海老天ぷらそば【竹】 | 825kcal |
| 韃靼そばと石挽そば【松】 | 888kcal |
| カレーそば | 892kcal |
| まるごとトマトそば | 903kcal |
| ざるそば（３段） | 907kcal |
| 大海老天ざるそば・竹 | 931kcal |
| 天ぷら鴨汁ざるそば | 936kcal |
| ざるそば3段(東部） | 953kcal |
| 大海老天ざるそば(東部） | 984kcal |
| 上天ざるそば | 986kcal |
| 真あなご天ざるそば | 989kcal |
| 宮崎牛とろろそば | 1018kcal |
| 肉ねぎそば | 1066kcal |
| 大海老天ざるそば・松 | 1077kcal |
| 大海老天肉ねぎそば | 1194kcal |
サガミ うどんカロリー一覧表（低い順）
サガミうどんメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| なめこおろしうどん | 358kcal |
| 梅としらすのおろしうどん | 359kcal |
| 桜海老おろしうどん | 420kcal |
| 真あなごおろしうどん | 448kcal |
| とろろうどん | 485kcal |
| 五目うどん | 499kcal |
| とろろ汁ざるうどん | 539kcal |
| 純和鶏なべ焼うどん | 541kcal |
| 東部）なべ焼うどん | 545kcal |
| 鴨汁ざるうどん | 562kcal |
| 中部）なべ焼うどん | 589kcal |
| いかゲソおろしうどん | 594kcal |
| 純和鶏カレーうどん | 669kcal |
| 大海老天ぷらうどん【竹】 | 676kcal |
| 牛カレーうどん | 732kcal |
| カレーうどん（豚肉） | 744kcal |
| 海鮮ちゃんぽんうどん | 744kcal |
| 天ぷら鴨汁ざるうどん | 795kcal |
| 濃厚胡麻坦々うどん（冷） | 862kcal |
| 濃厚胡麻坦々うどん（温） | 876kcal |
| 強麺肉汁うどん | 915kcal |
| 肉ねぎうどん | 927kcal |
| 大海老天肉ねぎうどん | 1050kcal |
サガミ ランチカロリー一覧表（低い順）
サガミランチメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| みそ煮込お好みランチ（選択メニュー除く） | 597kcal |
| ざるそば（２段）お好みランチ（選択メニュー除く） | 603kcal |
| お昼のサガミセット（選択メニュー除く） | 632kcal |
| 更科そばお好みランチ（ねぎとろミニ丼の場合） | 642kcal |
| 天おろしきしめんお好みランチ（選択メニュー除く） | 642kcal |
| ざるそば2段お好みランチ（選択メニュー除く 東部） | 655kcal |
| 鶏）カレーうどんお好みランチ（選択メニュー除く） | 669kcal |
| ねぎとろとまぐろ二色丼ランチ | 699kcal |
| 鴨汁ざるそばお好みランチ（選択メニュー除く） | 703kcal |
| ねぎとろとまぐろ漬け丼ランチ | 709kcal |
| 豚）カレーうどんお好みランチ（選択メニュー除く） | 744kcal |
| お昼の天ざるそば | 782kcal |
| 天おろしそばお好みランチ（選択メニュー除く） | 802kcal |
| 日替ランチ（竹）（日替わりおかず除く | 817kcal |
| 寿司天ざるランチ | 824kcal |
| 寿司天ぷらうどんランチ | 833kcal |
| 厚切り牛たんランチ | 848kcal |
| 日替ランチ（松）（日替わりおかず除く | 860kcal |
| ざるそば（３段）お好みランチ（選択メニュー除く） | 907kcal |
| みそ煮込ランチ | 911kcal |
| 大海老天丼ランチ | 932kcal |
| サガミランチ（さしみ） | 936kcal |
| 純和鶏丼ランチ | 944kcal |
| ざるそば3段お好みランチ(選択メニュー除く 東部） | 953kcal |
| 大海老おろしそばお好みランチ(寿司3貫の場合） | 977kcal |
| 上天丼ランチ | 985kcal |
| 味噌かつ丼ランチ | 1047kcal |
| 四川風みそ煮込ランチ | 1086kcal |
| 大海老天みそ煮込ランチ | 1149kcal |
| サガミランチ（唐揚） | 1172kcal |
| サガミランチ（ヒレカツ） | 1189kcal |
| かつ丼ランチ | 1494kcal |
サガミ きしめんカロリー一覧表（低い順）
サガミきしめんメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 大海老天おろしきしめん（うどん） | 425kcal |
| ざるきしめん（うどん） | 434kcal |
| 天おろしきしめん（冷） | 540kcal |
| 天おろしきしめん（温） | 540kcal |
| 大海老天おろしきしめんセット（デザート除く） | 652kcal |
| ざるきしめん（三段） | 652kcal |
| 大海老天ざるきしめん（うどん）・竹 | 762kcal |
| 大海老天ざるきしめん（うどん）・松 | 908kcal |
サガミ 定食カロリー一覧表（低い順）
サガミ定食メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 和膳セット | 595kcal |
| 彩り寿司御膳【3貫】(デザート除く） | 637kcal |
| 花かごサガミ膳（中部）(デザート除く） | 671kcal |
| 彩り寿司御膳【5貫】(デザート除く） | 753kcal |
| 宮崎牛すき鍋とお刺身和膳 | 778kcal |
| 味彩御膳（デザート除く | 784kcal |
| 銀扇御膳 | 785kcal |
| とろろそば和膳 | 789kcal |
| 大海老おろしそばセット(デザート除く） | 819kcal |
| 純和鶏なべ焼うどん定食 | 859kcal |
| サガミ膳（東部） | 864kcal |
| 松花堂 | 870kcal |
| 東部）なべ焼うどん定食 | 873kcal |
| そば遊膳(デザート除く） | 880kcal |
| 寿司天ぷらうどん御膳【5貫】 | 911kcal |
| 中部）なべ焼うどん定食 | 917kcal |
| 純和鶏みそ煮込定食 | 924kcal |
| みそ煮込定食 | 924kcal |
| そば遊膳(東部）(デザート除く） | 932kcal |
| 減塩みそ煮込定食 | 939kcal |
| 厚切り牛たん定食6切れ | 943kcal |
| 彩々天ざるセット（中寿東西） | 945kcal |
| 鮪づくしの寿司天ざる御膳 | 950kcal |
| 梅としらすのおろしうどん和膳 | 955kcal |
| とろろ汁定食 | 961kcal |
| 三色りゅうきゅう丼御膳 | 972kcal |
| 大海老天入り純和鶏なべ焼定食 | 984kcal |
| 上寿司天ざる御膳 | 992kcal |
| 彩々天ざるセット（中部） | 995kcal |
| 鴨の鍬焼きざるそばセット | 997kcal |
| とろろそば寿司和膳 | 1018kcal |
| 厚切り牛たん定食8切れ | 1024kcal |
| 大海老天入りみそ煮込定食 | 1049kcal |
| みつせ赤鶏のチキン南蛮定食 | 1054kcal |
| 鴨の鍬焼き重セット | 1066kcal |
| 焼きもち入りみそ煮込定食 | 1068kcal |
| 上寿司天ぷらうどん御膳【7貫】 | 1070kcal |
| 上寿司天ぷらうどん御膳【7貫】東部 | 1075kcal |
| 四川風みそ煮込定食 | 1099kcal |
| 純和鶏四川風みそ煮込定食 | 1099kcal |
| 梅としらすのおろしそば和膳 | 1103kcal |
| みそ煮込和膳 | 1192kcal |
| 九州うまいもん御膳 | 1195kcal |
| 天ぷらみそ煮込定食（竹 | 1253kcal |
| カレーうどんと天ぷら定食 | 1321kcal |
| サガミ膳 宮崎牛すき焼き鍋付（東部） | 1322kcal |
| 牛すきみそ煮込定食 | 1333kcal |
| 嵯峨味膳（西部） | 1371kcal |
| とんかつ定食 | 1391kcal |
| 天ぷらみそ煮込定食（松） | 1399kcal |
| 嵯峨味膳 宮崎牛すき鍋（西部） | 1411kcal |
| 梅おろしとんかつ定食 | 1416kcal |
| かつ鍋定食 | 1445kcal |
| 松花堂（和牛すき焼鍋付） | 1474kcal |
| 味噌かつ鍋定食 | 1594kcal |
| とんかつ定食 雑穀とろろごはんセット | 1725kcal |
サガミ 丼ものカロリー一覧表（低い順）
サガミ丼ものメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ごはん小(漬物付） | 213kcal |
| ごはん中(漬物付） | 314kcal |
| いくらミニ丼 | 317kcal |
| りゅうきゅうミニ丼 | 342kcal |
| ねぎとろミニ丼 | 344kcal |
| 大海老天ミニ丼 | 420kcal |
| 味噌かつミニ丼 | 453kcal |
| ごはん大（漬物付） | 516kcal |
| 天ぷらミニ丼 | 571kcal |
| ねぎとろとまぐろ二色丼と麺 | 699kcal |
| 漬けまぐろ二色丼と麺 | 713kcal |
| 海鮮丼と麺 | 758kcal |
| 三色りゅうきゅう丼と麺 | 781kcal |
| まぐろの贅沢三色丼と麺 | 784kcal |
| 漬けまぐろ二色丼セット | 808kcal |
| 海鮮丼セット | 847kcal |
| いくらの贅沢丼 | 858kcal |
| まぐろの贅沢三色丼セット | 885kcal |
| 大海老天丼と麺 | 932kcal |
| 上天丼と麺 | 985kcal |
| 大海老天丼セット | 1021kcal |
| 純和鶏丼セット | 1033kcal |
| 上天丼セット | 1075kcal |
| 味噌かつ丼と麺 | 1405kcal |
| 味噌かつ丼セット | 1494kcal |
| かつ丼と麺 | 1494kcal |
| かつ丼セット | 1583kcal |
サガミ サイドメニューカロリー一覧表（低い順）
サガミサイドメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| きゅうり一本漬け | 21kcal |
| たこぶつ | 37kcal |
| なすの浅漬け | 43kcal |
| しらすサラダ（ハーフ） | 45kcal |
| 冷奴 | 59kcal |
| あじの刺身 | 59kcal |
| まぐろ刺身 | 62kcal |
| 大和芋とろろ | 64kcal |
| あおりいかお刺身 | 84kcal |
| サーモン刺身 | 84kcal |
| 茶碗むし | 89kcal |
| しらすサラダ | 90kcal |
| 冷しトマト | 91kcal |
| まぐろの山かけ | 96kcal |
| お刺身３点盛 | 102kcal |
| 甘海老唐揚げ | 103kcal |
| 蛸の唐揚げ | 108kcal |
| 串かつ１本 | 142kcal |
| 月見とろろ | 145kcal |
| あじのユッケ風 | 154kcal |
| レンコンと水菜のシャキシャキサラダ(ハーフ） | 157kcal |
| 枝豆 | 157kcal |
| 鯖の生姜煮 | 173kcal |
| 豚肉 | 197kcal |
| プレミアム手羽先（一本） | 223kcal |
| どて煮 | 228kcal |
| 刺身贅沢5点盛 | 236kcal |
| 厚焼き玉子 | 245kcal |
| なんこつ唐揚 | 270kcal |
| 海老の天ぷら盛合せ | 291kcal |
| 揚げだし豆腐 | 294kcal |
| 揚げごぼうの明太子ソース | 312kcal |
| レンコンと水菜のシャキシャキサラダ | 315kcal |
| からし蓮根天ぷらの明太子添え | 315kcal |
| 炙り金華しめさば | 317kcal |
| 雑穀とろろご飯 | 333kcal |
| とろろ豆腐ステーキ | 334kcal |
| フライドポテト | 381kcal |
| 若鶏唐揚 | 443kcal |
| 手羽先 | 446kcal |
| いかゲソ唐揚 | 462kcal |
| 揚げなすの肉みそ | 549kcal |
| 山盛りポテト | 763kcal |
| とろろ汁 | 909kcal |
| 大皿手羽先 | 1265kcal |
| 揚げ物３種盛り | 1616kcal |
サガミ 味噌煮込みカロリー一覧表（低い順）
サガミ味噌煮込みメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| みそ煮込 | 597kcal |
| 純和鶏みそ煮込 | 597kcal |
| 減塩みそ煮込 | 612kcal |
| 大海老天入りみそ煮込 | 722kcal |
| 焼きもち入りみそ煮込 | 740kcal |
| 純和鶏四川風みそ煮込 | 771kcal |
| 四川風みそ煮込 | 771kcal |
| 天ぷらみそ煮込（竹） | 925kcal |
| 冷しみそ煮込 | 956kcal |
| 天ぷらみそ煮込（松） | 1071kcal |
| みそ煮込ととんかつセット | 1726kcal |
サガミ 一品メニューカロリー一覧表（低い順）
サガミ一品メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 小海老天 | 53kcal |
| 大海老天（１本） | 125kcal |
| 寿司セット | 225kcal |
| ５貫寿司 | 245kcal |
| 厚切り牛たん(6切） | 322kcal |
| 厚切り牛たん（8切） | 403kcal |
| 寿司こまち | 433kcal |
| にぎり寿司茶碗蒸しセット | 513kcal |
| 炙り金華しめさば押し寿司 | 573kcal |
| 寿司盛合せ | 643kcal |
| 大海老天入り純和鶏なべ焼 | 657kcal |
| 五目うどんと寿司セット | 725kcal |
| なべ焼うどんと寿司セット | 814kcal |
| ざるそば握り寿司セット | 891kcal |
サガミ その他メニューカロリー一覧表（低い順）
サガミその他メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 名古屋コーチン味噌煮 | 102kcal |
| 夏野菜のカレー煮込 | 632kcal |
| 宮崎牛すき焼き鍋 | 756kcal |
| 宮崎牛すき焼鍋 | 902kcal |
| 純和鶏と麺 | 944kcal |
サガミ デザートカロリー一覧表（低い順）
サガミデザートメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| わらびもち | 106kcal |
| 水まんじゅう | 120kcal |
| クリームソーダ | 169kcal |
| 蕎麦あいす | 220kcal |
| 抹茶あいす | 225kcal |
| 白玉ぜんざい | 243kcal |
| 珈琲ゼリーあいす | 250kcal |
| メロンぷりん | 251kcal |
| バニラあいす | 266kcal |
| カタラーナ | 271kcal |
| 贅沢フレッシュメロンあいす | 281kcal |
| 魅惑のメロンクリームソーダ | 289kcal |
| わらびもちあいす | 298kcal |
| フレッシュメロンとカタラーナ | 310kcal |
| フレッシュメロン(1/8カット） | 336kcal |
| 抹茶クリームぜんざい | 364kcal |
| よくばりフレッシュメロンあいす | 392kcal |
| 抹茶クリームあんみつ | 398kcal |
| クリームぜんざい | 403kcal |
| 切り株ソフト(そば） | 435kcal |
| クリームあんみつ | 437kcal |
| 切り株ソフト(バニラ） | 481kcal |
| 至福のメロンパフェ | 623kcal |
サガミ お子様メニューカロリー一覧表（低い順）
サガミお子様メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| お子様コーンスープ | 140kcal |
| お子様寿司セット | 160kcal |
| お子様・ランチアイス（バニラ） | 169kcal |
| お子様・ランチアイス（チョコ） | 174kcal |
| お子様うどん | 177kcal |
| お子様カレーうどん | 205kcal |
| お子様カレーごはん | 224kcal |
| お子様ねぎとろ丼セット（麺を除く | 255kcal |
| お子様いくら丼セット（麺を除く | 264kcal |
| お子様カレーごはんセット（麺を除く | 267kcal |
| お子様えび天そば | 277kcal |
| お子様ハンバーグ | 299kcal |
| お子様ハンバーグセット（麺を除く | 341kcal |
| お子様ヒレかつとご飯（麺を除く | 386kcal |
| お子様わんこそば | 562kcal |
| お子様ヒレかつカレープレート | 674kcal |
| お子様ハンバーグカレープレート | 700kcal |
| お寿司屋さんセット | 760kcal |
| お子様DXわんこそば | 810kcal |
| お子様御膳 | 1075kcal |
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