ジョイフルのカロリー一覧表をご紹介します！
洋食メニューが美味しいジョイフルですが、メニューを選ぶ時にどれくらいカロリーがあるのかは気になってしまいますよね…
そこで今回は、ジョイフルのメニューを少しでもカロリーを気にせず美味しく食べられるように、カロリーの低いメニュー順に一挙にご紹介していきます！
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- ジョイフル ハンバーグ・揚げ物カロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル 定食カロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル モーニングカロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル ランチカロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル ラーメンカロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル サイドメニューカロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル サラダカロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル 単品メニューカロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル デザートカロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル アルコールカロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル お子様メニューカロリー一覧表（低い順）
- ジョイフル テイクアウトカロリー一覧表（低い順）
- 空腹を我慢せずにダイエットができる「SUMIGURUTO」
ジョイフル ハンバーグ・揚げ物カロリー一覧表（低い順）
ジョイフルハンバーグ・揚げ物メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ジョイフル塩唐揚げ（２個） | 129kcal |
| チキンステーキ（ハーフ） | 167kcal |
| サイコロステーキ（ハーフ） | 225kcal |
| えびフライ（２本） | 286kcal |
| チキン南蛮（ハーフ） | 396kcal |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油 | 455kcal |
| ペッパーハンバーグ | 479kcal |
| サイコロステーキ | 525kcal |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ | 531kcal |
| チーズハンバーグ | 535kcal |
| プライムサイコロペッパーステーキ | 536kcal |
| チーズインハンバーグ | 594kcal |
| キヌアとサラダのバランスカフェプレート | 636kcal |
| 鉄板旨辛豚キムチ | 688kcal |
| ミックスグリル | 712kcal |
| 倍盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 | 744kcal |
| ベーコンバターハンバーグ＆えびフライ | 746kcal |
| チーズハンバーグ＆サイコロステーキ | 760kcal |
| サイコロステーキのカフェご飯（サウザンサラダ付き） | 761kcal |
| チキンステーキ＆ハンバーグ | 799kcal |
| ツインハンバーグ | 936kcal |
| サイコロステーキ定食 | 1099kcal |
ジョイフル 定食カロリー一覧表（低い順）
ジョイフル定食メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 豚肉とキャベツのポン酢かけ定食（おかずのみ） | 258kcal |
| ふわふわ玉子の鮭雑炊 | 387kcal |
| ふわふわ玉子とじうどん | 393kcal |
| 豚肉とキャベツのポン酢かけ定食 | 454kcal |
| ジョイフル塩唐揚げ定食（おかずのみ） | 495kcal |
| ロースかつ定食（おかずのみ） | 499kcal |
| ねぎトロ丼 | 542kcal |
| かつとじ定食（おかずのみ） | 553kcal |
| 彩り海鮮ばらちらし | 620kcal |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食（おかずのみ） | 639kcal |
| 豚バラ肉のしょうが焼き定食（おかずのみ） | 690kcal |
| 旨辛豚キムチ雑炊 | 748kcal |
| バラエティフライ定食（おかずのみ） | 820kcal |
| チキン南蛮定食（おかずのみ） | 842kcal |
| ジョイフル塩唐揚げ定食 | 856kcal |
| ロースかつ定食 | 860kcal |
| かつとじ定食 | 913kcal |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食 | 999kcal |
| 豚バラ肉のしょうが焼き定食 | 1050kcal |
| すたみな豚丼 | 1101kcal |
| バラエティフライ定食 | 1181kcal |
| チキン南蛮定食 | 1203kcal |
ジョイフル モーニングカロリー一覧表（低い順）
ジョイフルモーニングメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| エッグプレート（パン） | 442kcal |
| エッグスラットとカスピ海ヨーグルトTMのプレート（パン） | 460kcal |
| バターミルクパンケーキのブランチプレート | 490kcal |
| 豚汁定食（キムチ） | 536kcal |
| エッグプレート（ライス） | 568kcal |
| 豚みぞれ煮定食 | 570kcal |
| 豚汁定食（納豆） | 576kcal |
| エッグスラットとカスピ海ヨーグルトTMのプレート（ライス） | 585kcal |
| 豚汁定食（生たまご） | 600kcal |
| 七種の和定食 | 651kcal |
| ハンバーグプレート（パン） | 709kcal |
| 幕の内定食 | 771kcal |
| ハンバーグプレート（ライス） | 834kcal |
ジョイフル ランチカロリー一覧表（低い順）
ジョイフルランチメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ランチアイス（チョコ） | 83kcal |
| ランチアイス（バニラ） | 107kcal |
| 和風おろしチキンステーキ＆ポテトコロッケ（土）（パン） | 674kcal |
| ベーコンバターハンバーグ（月）（パン） | 712kcal |
| ハンバーグ＆唐揚げ（水）（パン） | 781kcal |
| しょうが焼き＆唐揚げ（火）（パン） | 785kcal |
| 和風おろしチキンステーキ＆ポテトコロッケ（土） | 799kcal |
| ベーコンバターハンバーグ（月） | 837kcal |
| ハンバーグ＆ポテトコロッケ（金）（パン） | 858kcal |
| チキンマヨペッパーステーキ＆みぞれ唐揚膳（金） | 860kcal |
| 彩り野菜のみぞれハンバーグ膳（火） | 885kcal |
| ハンバーグ＆唐揚げ（水） | 907kcal |
| しょうが焼き＆唐揚げ（火） | 910kcal |
| ひとくちチキン南蛮＆ミニバーグ（木）（パン） | 912kcal |
| 唐揚げ黒酢あんかけ＆えびフライ膳（土） | 913kcal |
| ハンバーグ＆ソーセージ唐揚げ膳（木） | 976kcal |
| ハンバーグ＆ポテトコロッケ（金） | 983kcal |
| しょうが焼き＆えびフライ膳（水） | 1013kcal |
| 海の幸＆ポテトコロッケ膳（月） | 1015kcal |
| ひとくちチキン南蛮＆ミニバーグ（木） | 1037kcal |
ジョイフル ラーメンカロリー一覧表（低い順）
ジョイフルラーメンメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ラーメン（刻みネギ２倍） | 1kcal |
| ラーメン（刻みネギ３倍） | 3kcal |
| ラーメン（メンマトッピング） | 9kcal |
| ラーメン（キムチトッピング） | 20kcal |
| ラーメン（コーントッピング） | 44kcal |
| ラーメン（生たまごトッピング） | 85kcal |
| ラーメン（豚肉トッピング） | 192kcal |
| ラーメン（替玉） | 249kcal |
| ラーメン用ライスセット | 329kcal |
| ラーメン用ランチセット | 329kcal |
| ラーメン用スタミナ豚炒めセット | 585kcal |
| ラーメン用唐揚げセット | 630kcal |
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメン | 711kcal |
ジョイフル サイドメニューカロリー一覧表（低い順）
ジョイフルサイドメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ごぼう唐揚げ | 358kcal |
| 明太スパゲティ | 368kcal |
| なんこつ唐揚げ | 375kcal |
| 彩り野菜とえびのひんやりヘルシー麺 | 389kcal |
| ポテトフライ | 448kcal |
| ４種の雑穀とチキンのスープセット トマト仕立て（パン） | 466kcal |
| 彩り野菜のペペロンチーノ | 530kcal |
| たっぷりデミグラスソースのオムライス | 565kcal |
| たっぷりお肉のミートソース | 573kcal |
| 冷やしユーリンチーうどん | 576kcal |
| チーズたっぷりベーコンピザ | 581kcal |
| ４種の雑穀とチキンのスープセット トマト仕立て（ライス） | 591kcal |
| マヨコーンピザ | 597kcal |
| フライドポテトのマヨチーズ焼き | 648kcal |
| ごろごろ野菜のチーズカレードリア | 696kcal |
| チキンドリア | 710kcal |
| 唐揚げ＆ソーセージ | 747kcal |
| とん平焼き | 752kcal |
| 大盛りポテトフライ | 897kcal |
| ロースかつカレー | 1031kcal |
ジョイフル サラダカロリー一覧表（低い順）
ジョイフルサラダメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| サウザンサラダ | 63kcal |
| 彩りサラダ | 118kcal |
| イタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダ | 185kcal |
| シャキシャキ水菜のお豆冨サラダ | 288kcal |
| カラダよろこぶ１２品目のバランスサラダ | 393kcal |
ジョイフル 単品メニューカロリー一覧表（低い順）
ジョイフル単品メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| キムチ（単品） | 20kcal |
| 味噌汁（単品） | 28kcal |
| カスピ海ヨーグルトTM | 60kcal |
| 納豆（単品） | 61kcal |
| 生たまご（単品） | 85kcal |
| サラダセット | 118kcal |
| 豚汁（単品） | 183kcal |
| セットパン | 204kcal |
| ライス小盛り | 230kcal |
| 洋食セット（パン） | 322kcal |
| セットライス | 329kcal |
| ランチセット | 329kcal |
| 和食セット（単品） | 361kcal |
| ライス大盛り | 428kcal |
| 洋食セット（単品） | 447kcal |
ジョイフル デザートカロリー一覧表（低い順）
ジョイフルデザートメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| カスピ海ヨーグルトTMとベリーのミニパフェ | 227kcal |
| オセロアイス | 237kcal |
| アメリカンチーズケーキ | 243kcal |
| お抹茶香るミニパフェ | 247kcal |
| ホイップｉｎバニラカフェゼリー | 261kcal |
| クラシックチョコレートケーキ | 288kcal |
| クリームあんみつ | 331kcal |
| バターミルクパンケーキ | 354kcal |
| お抹茶パフェ | 390kcal |
| こだわりアップルパイとバニラアイスのスキレット仕立て | 417kcal |
| チョコレートパフェ | 437kcal |
| カスピ海ヨーグルトTMとチーズケーキのストロベリーパフェ | 474kcal |
ジョイフル アルコールカロリー一覧表（低い順）
ジョイフルアルコールメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| オールフリー | 0kcal |
| レモンサワー | 75kcal |
| 角ハイボール | 77kcal |
| 黒霧島 | 104kcal |
| いいちこ | 104kcal |
| 生ビール（中） | 128kcal |
| 金麦 | 151kcal |
| 燗酒 | 167kcal |
| 冷酒 | 169kcal |
ジョイフル お子様メニューカロリー一覧表（低い順）
ジョイフルお子様メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| キッズアイス（チョコレート） | 83kcal |
| キッズアイス（バニラ） | 107kcal |
| キッズうどん | 135kcal |
| キッズうどんプレート | 385kcal |
| キッズカレープレート | 413kcal |
| キッズオムライスプレート | 514kcal |
| キッズハンバーグプレート | 671kcal |
ジョイフル テイクアウトカロリー一覧表（低い順）
ジョイフルテイクアウトメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ＴＯ．イタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダ | 185kcal |
| ＴＯ．アメリカンチーズケーキ | 243kcal |
| ＴＯ．こだわりアップルパイ | 276kcal |
| ＴＯ．クラシックチョコレートケーキ | 288kcal |
| ＴＯ．なんこつ唐揚げ | 375kcal |
| ＴＯ．ジョイフル塩唐揚げ（６個） | 386kcal |
| ＴＯ．合盛り唐揚げ（塩×中津）（６個） | 391kcal |
| ＴＯ．カラダよろこぶ１２品目バランスサラダ | 393kcal |
| ＴＯ．中津から揚げ（６個） | 396kcal |
| キッズカレー弁当 | 413kcal |
| ＴＯ．ポテトフライ | 448kcal |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当（おかずのみ） | 455kcal |
| ペッパーハンバーグ弁当（おかずのみ） | 479kcal |
| サイコロステーキ弁当（おかずのみ） | 525kcal |
| チーズハンバーグ弁当（おかずのみ） | 535kcal |
| ＴＯ．たっぷりデミグラスソースのオムライス | 565kcal |
| ＴＯ．チーズたっぷりベーコンピザ | 581kcal |
| チーズインハンバーグ弁当（おかずのみ） | 594kcal |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当（おかずのみ） | 639kcal |
| ＴＯ．ジョイフル塩唐揚げ（１０個） | 643kcal |
| ＴＯ．合盛り唐揚げ（塩×中津）（１０個） | 651kcal |
| ＴＯ．中津から揚げ（１０個） | 660kcal |
| キッズハンバーグ弁当 | 671kcal |
| ミックスグリル弁当（おかずのみ） | 712kcal |
| うな丼弁当 | 716kcal |
| 合盛り唐揚げ弁当（塩×中津）（６個） | 731kcal |
| 中津から揚げ弁当（６個） | 736kcal |
| チーズハンバーグ＆サイコロステーキ弁当（おかずのみ） | 760kcal |
| テリたま唐揚げ弁当 | 760kcal |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当 | 787kcal |
| 照焼きハンバーグ弁当 | 790kcal |
| しょうが焼き弁当 | 793kcal |
| 和風おろしチキンステーキ＆ポテトコロッケ弁当（土） | 802kcal |
| ペッパーハンバーグ弁当 | 811kcal |
| チキンマヨペッパーステーキ＆みぞれ唐揚げ弁当（金） | 820kcal |
| ベーコンバターハンバーグ弁当（月） | 840kcal |
| チキン南蛮弁当（おかずのみ） | 842kcal |
| 彩り野菜のみぞれハンバーグ弁当（火） | 845kcal |
| ジョイフル塩唐揚げ弁当（6個） | 856kcal |
| サイコロステーキ弁当 | 857kcal |
| チーズハンバーグ弁当 | 867kcal |
| 唐揚げ黒酢あんかけ＆えびフライ弁当（土） | 873kcal |
| ＴＯ．大盛りポテトフライ | 897kcal |
| ハンバーグ＆唐揚げ弁当（水） | 910kcal |
| しょうが焼き＆唐揚げ弁当（火） | 913kcal |
| チーズインハンバーグ弁当 | 926kcal |
| ツインハンバーグ弁当（おかずのみ） | 936kcal |
| ハンバーグ＆ソーセージ唐揚げ弁当（木） | 936kcal |
| しょうが焼き＆えびフライ弁当（水） | 973kcal |
| 海の幸＆ポテトコロッケ弁当（月） | 975kcal |
| ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当（金） | 986kcal |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当 | 999kcal |
| ロースかつカレー弁当 | 1031kcal |
| ひとくちチキン南蛮＆ミニバーグ弁当（木） | 1040kcal |
| ミックスグリル弁当 | 1045kcal |
| チーズハンバーグ＆サイコロステーキ弁当 | 1092kcal |
| すたみな豚丼弁当 | 1101kcal |
| チキン南蛮弁当 | 1203kcal |
| ツインハンバーグ弁当 | 1268kcal |
| ＴＯ．ジョイフル塩唐揚げ（２０個） | 1285kcal |
| ＴＯ．合盛り唐揚げ（塩×中津）（２０個） | 1302kcal |
| ＴＯ．中津から揚げ（２０個） | 1320kcal |
| ＴＯ．からポテＢＯＸ Ａ | 1360kcal |
| ＴＯ．ジョイフル塩唐揚げ（３０個） | 1928kcal |
| ＴＯ．合盛り唐揚げ（塩×中津）（３０個） | 1954kcal |
| ＴＯ．中津から揚げ（３０個） | 1979kcal |
| ＴＯ．からポテＢＯＸ Ｂ | 2199kcal |
| ＴＯ．ジョイフル塩唐揚げ（４０個） | 2571kcal |
| ＴＯ．合盛り唐揚げ（塩×中津）（４０個） | 2605kcal |
| ＴＯ．中津から揚げ（４０個） | 2639kcal |
空腹を我慢せずにダイエットができる「SUMIGURUTO」
最後に、空腹を我慢せずにダイエットをするための飲み物である「SUMIGURUTO」についてご紹介します！
「SUMIGURUTO」とは「ヨーグルト✖︎炭」という全く新しい概念のプロテイン飲料です。
一杯飲むだけでお腹が満腹感に満たされて、美容にも良い影響をあたえてくれる優れもの。
カロリーは一杯あたり160kcal。
めちゃくちゃヘルシーなのに「お腹を満たせて」「美容に効果がある成分が配合されている」めちゃくちゃありがたい飲み物なんです。
「炭が入っててまずそう…」と思ってしまうかもしれませんが、「甘すぎず、酸っぱすぎない」まろやかな味わいでゴクゴク飲む事が出来ます。
牛乳とシェイカーがあれば簡単に作れるので、毎朝の通勤前にモーニングルーティンとして飲むのもあり。
是非一度「SUMIGURUTO」の購入を検討してみてください！
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