炭焼きレストランさわやかのカロリー一覧表をご紹介します！
お好み焼きメニューが美味しい炭焼きレストランさわやかですが、メニューを選ぶ時にどれくらいカロリーがあるのかは気になってしまいますよね…
そこで今回は、炭焼きレストランさわやかのメニューを少しでもカロリーを気にせず美味しく食べられるように、カロリーの低いメニュー順に一挙にご紹介していきます！
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- 炭焼きレストランさわやか 炭火焼きハンバーグカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか 炭火焼きステーキカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか ライス・パンカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか サラダカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか スープカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか ライトミールカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか おつまみカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか ハンバーガーカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか ソフトドリンクカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか コーヒー・紅茶カロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか アルコールカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか デザートカロリー一覧表（低い順）
- 炭焼きレストランさわやか キッズメニューカロリー一覧表（低い順）
- 空腹を我慢せずにダイエットができる「SUMIGURUTO」
炭焼きレストランさわやか 炭火焼きハンバーグカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやか炭火焼きハンバーグメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| トマトソース(30cc) | 12kcal |
| オニオンソース(30cc) | 16kcal |
| オニオンソース(40cc) | 22kcal |
| デミグラソース(30cc) | 25kcal |
| デミグラソース(40cc) | 33kcal |
| 手づくりハンバーグ(ソース除く) | 404kcal |
| 和風ハンバーグ(ソース除く) | 412kcal |
| ハンバーグと焼き野菜カレー(ソース除く) | 453kcal |
| ハンバーグとビーフシチュー(ソース除く) | 471kcal |
| おにぎりハンバーグ(ソース除く) | 478kcal |
| チーズハンバーグ(ソース除く) | 505kcal |
| よくばりコンビ(ソース除く) | 536kcal |
| ハンバーグとエビフライ(ソース除く、タルタルソースつき) | 561kcal |
| げんこつハンバーグ(ソース除く) | 583kcal |
炭焼きレストランさわやか 炭火焼きステーキカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやか炭火焼きステーキメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| オニオンソース(30cc) | 16kcal |
| ステーキソース(20cc) | 22kcal |
| デミグラソース(30cc) | 25kcal |
| ひとくちステーキ(ひとくちソース、きざみわさびつき) | 411kcal |
| 炭焼き鶏ステーキ(ソース除く) | 517kcal |
| 和風鶏ステーキ(ひとくちソース、きざみわさびつき) | 555kcal |
| ハンバーグとステーキ(ソース除く) | 617kcal |
| さわやかステーキ(ソース除く) | 655kcal |
炭焼きレストランさわやか ライス・パンカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかライス・パンメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ホイップバター | 37kcal |
| 天然酵母のライ麦パン(ホイップバター除く) | 166kcal |
| ライ麦パン(ホイップバター除く) | 200kcal |
| 小ライス | 252kcal |
| ライス | 336kcal |
| ライス大盛 | 504kcal |
炭焼きレストランさわやか サラダカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかサラダメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| フレッシュサラダ(さわやかドレッシング) | 63kcal |
| ミニサラダ(さわやかドレッシング) | 73kcal |
| 玉ねぎドレッシング(30g) | 90kcal |
| さわやかドレッシング(30g) | 110kcal |
| トマトサラダ(玉ねぎドレッシング) | 130kcal |
| シーザードレッシング(30g) | 143kcal |
| シーザーサラダ(シーザードレッシング) | 196kcal |
| 竜田揚げサラダ | 422kcal |
炭焼きレストランさわやか スープカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかスープメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ランチスープ | 8kcal |
| みそ汁 | 41kcal |
| カップスープ | 145kcal |
| オニオングラタンスープ | 170kcal |
炭焼きレストランさわやか ライトミールカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかライトミールメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| コチュジャン | 12kcal |
| 焼き野菜カレー(単品) | 181kcal |
| 特製ビーフシチュー | 376kcal |
| 梅しらす雑炊(お茶、きざみわさびつき) | 443kcal |
| 特製ミートドリア | 667kcal |
| 鉄鍋ビビンバ(ビビンバソースつき、コチュジャン除く) | 673kcal |
炭焼きレストランさわやか おつまみカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかおつまみメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ほうれん草とコーンソテー(ステーキソース) | 215kcal |
| フライドポテト | 305kcal |
| ポテトチーズ | 316kcal |
| ピリ辛ポテト | 320kcal |
| あらびきフランクとチョリソ | 337kcal |
| 竜田揚げ | 408kcal |
炭焼きレストランさわやか ハンバーガーカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかハンバーガーメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 炭焼きバーガー(フライドポテトつき) | 843kcal |
| 炭焼きチーズバーガー(フライドポテトつき) | 943kcal |
炭焼きレストランさわやか ソフトドリンクカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかソフトドリンクメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 玄米緑茶 | 0kcal |
| ウーロン茶 | 0kcal |
| コーラ | 74kcal |
| オレンジジュース | 77kcal |
炭焼きレストランさわやか コーヒー・紅茶カロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかコーヒー・紅茶メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 紅茶・アイスティー用レモン(1枚) | 1kcal |
| アイスティ(ストレート) | 2kcal |
| 紅茶(ストレート) | 3kcal |
| ブレンドコーヒー(ブラック) | 5kcal |
| アイスコーヒー(ブラック) | 8kcal |
| 卓上シュガー | 12kcal |
| コーヒーフレッシュ | 13kcal |
| ガムシロップ | 36kcal |
炭焼きレストランさわやか アルコールカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかアルコールメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| オールフリー | 0kcal |
| グラスワイン赤 | 73kcal |
| グラスワイン白 | 73kcal |
| 角ハイボール | 88kcal |
| 生中ジョッキ(ザ・プレミアムモルツ) | 115kcal |
| 冷酒(吟醸酒) | 198kcal |
| ザ・プレミアムモルツ | 235kcal |
| デカンタワイン赤 | 292kcal |
| デカンタワイン白 | 292kcal |
炭焼きレストランさわやか デザートカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかデザートメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| プチコーヒーゼリー | 106kcal |
| チョコパフェ | 354kcal |
炭焼きレストランさわやか キッズメニューカロリー一覧表（低い順）
炭焼きレストランさわやかキッズメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| しらすの雑炊 | 34kcal |
| おこさまオレンジジュース | 77kcal |
| おこさまミルク(シロップなし) | 107kcal |
| おこさまバナナミルク | 114kcal |
| おこさまコーンスープ | 116kcal |
| バニラアイス | 143kcal |
| おこさまクリームソーダ | 157kcal |
| おこさまカレー | 341kcal |
| おこさまスパゲティ(ゼリーつき) | 483kcal |
| おこさまハンバーグ(ケチャップソース、ゼリーつき) | 486kcal |
空腹を我慢せずにダイエットができる「SUMIGURUTO」
最後に、空腹を我慢せずにダイエットをするための飲み物である「SUMIGURUTO」についてご紹介します！
「SUMIGURUTO」とは「ヨーグルト✖︎炭」という全く新しい概念のプロテイン飲料です。
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カロリーは一杯あたり160kcal。
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