サイゼリヤのカロリー一覧表をご紹介します！
イタリアンメニューが美味しいサイゼリヤですが、メニューを選ぶ時にどれくらいカロリーがあるのかは気になってしまいますよね…
そこで今回は、サイゼリヤのメニューを少しでもカロリーを気にせず美味しく食べられるように、カロリーの低いメニュー順に一挙にご紹介していきます！
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サイゼリヤ サラダカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤサラダメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| サイゼリヤドレッシング(通常サイズ) | 81kcal |
| ベジドレッシング(通常サイズ) | 107kcal |
| サイゼリヤドレッシング(Lサイズ) | 122kcal |
| 小エビのサラダ(通常サイズ) | 126kcal |
| ガーデンサラダ(通常サイズ) | 161kcal |
| ベジドレッシング(Lサイズ) | 161kcal |
| チキンのシーザーサラダ(通常サイズ) | 188kcal |
| 小エビのサラダ(Lサイズ) | 189kcal |
| ガーデンサラダ(Lサイズ) | 243kcal |
| チキンのシーザーサラダ(Lサイズ) | 281kcal |
サイゼリヤ スープカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤスープメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 冷たいパンプキンスープ | 112kcal |
| コーンクリームスープ | 146kcal |
| ミネストローネロッソ | 227kcal |
| 田舎風やわらかキャベツのスープ | 294kcal |
サイゼリヤ パンカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤパンメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| セットプチフォッカ | 107kcal |
| ミニフィセル | 189kcal |
| プチフォッカ | 214kcal |
| ガーリックトースト | 245kcal |
| シナモンプチフォッカ | 246kcal |
サイゼリヤ 前菜カロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤ前菜メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| プロシュート(パルマ産熟成生ハム) | 55kcal |
| 爽やかにんじんサラダ | 92kcal |
| 熟成ミラノサラミ | 95kcal |
| プロシュート(パルマ産熟成生ハム)(Wサイズ) | 110kcal |
| ほうれん草のソテー | 142kcal |
| ムール貝のガーリック焼き | 170kcal |
| イタリア風もつ煮込み | 188kcal |
| 熟成ミラノサラミ(Wサイズ) | 190kcal |
| フレッシュチーズとトマトのサラダ | 195kcal |
| 柔らか青豆の温サラダ | 214kcal |
| ポップコーンシュリンプ | 215kcal |
| アロスティチーニ(ラムの串焼き、2本) | 224kcal |
| エスカルゴのオーブン焼き | 248kcal |
| 煉獄のたまご | 344kcal |
| 辛味チキン | 369kcal |
| カリッとポテト | 376kcal |
| フレッシュチーズとトマトのサラダ(Wサイズ) | 390kcal |
| フリウリ風フリコ | 419kcal |
| チョリソー(辛味ソーセージ) | 420kcal |
| アロスティチーニ(ラムの串焼き、4本) | 448kcal |
| アンチョビのフリコ | 461kcal |
| ほうれん草のグラタン | 529kcal |
| エビクリームグラタン | 530kcal |
| ホット骨付きももの辛味チキン | 591kcal |
サイゼリヤ ピザカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤピザメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| マルゲリータピザ | 557kcal |
| バッファローモッツァレラのピザ | 566kcal |
| アンチョビとルーコラのピザ | 568kcal |
| 野菜ときのこのピザ | 593kcal |
| パンチェッタのピザ | 635kcal |
| たっぷりコーンのピザ | 669kcal |
| ソーセージピザ | 759kcal |
サイゼリヤ パスタカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤパスタメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| トッピング半熟卵 | 83kcal |
| アーリオ・オーリオ | 534kcal |
| ペペロンチーノ | 535kcal |
| ペストジェノベーゼ | 548kcal |
| タラコソースシシリー風 | 551kcal |
| ミートソースボロニア風 | 579kcal |
| イカの墨入りスパゲッティ | 614kcal |
| 半熟卵のペペロンチーノ | 618kcal |
| 半熟卵のミートソースボロニア風 | 662kcal |
| エビとブロッコリーのオーロラソース | 668kcal |
| パルマ風スパゲッティ(トマト味) | 716kcal |
| カルボナーラ | 731kcal |
サイゼリヤ ドリア・グラタンカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤドリア・グラタンメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ミラノ風ドリア | 521kcal |
| ほうれん草のグラタン | 529kcal |
| エビクリームグラタン | 530kcal |
| 半熟卵のミラノ風ドリア | 604kcal |
| チーズたっぷりミラノ風ドリア | 722kcal |
サイゼリヤ ハンバーグカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤハンバーグメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ガルムソース | 14kcal |
| 特製デミソース | 18kcal |
| ハンバーグステーキ | 594kcal |
| ディアボラ風ハンバーグ | 666kcal |
| イタリアンハンバーグ | 705kcal |
| チョリソーとハンバーグの盛合せ | 712kcal |
| ポップコーンシュリンプとハンバーグの盛合せ | 838kcal |
サイゼリヤ ライスカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤライスメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| スモールライス | 151kcal |
| ライス | 303kcal |
| ラージライス | 454kcal |
サイゼリヤ チキンカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤチキンメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| サルシッチャのグリル | 385kcal |
| 骨付きももの辛味チキン | 397kcal |
| ラムときのこのきこり風 | 560kcal |
| ホット骨付きももの辛味チキン | 591kcal |
| サルシッチャのセルフサンドウィッチ | 596kcal |
| 若鶏のディアボラ風 | 726kcal |
| 柔らかチキンのチーズ焼き | 770kcal |
サイゼリヤ ステーキカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤステーキメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 野菜ペースト | 72kcal |
| リブステーキ | 640kcal |
サイゼリヤ デザートカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤデザートメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| イタリアンジェラート | 121kcal |
| アマレーナ(アイスケーキ) | 127kcal |
| すっきりレモンのシャーベット | 127kcal |
| トリフアイスクリーム | 164kcal |
| チョコレートケーキ | 166kcal |
| イタリアンジェラートのせコーヒーゼリー | 182kcal |
| ブラッドオレンジのパンナコッタ | 200kcal |
| イタリアンプリン | 216kcal |
| ティラミス クラシコ | 229kcal |
| とろけるティラミス&コーヒーゼリー | 284kcal |
| プリンとアマレーナの盛合せ | 343kcal |
| プリンとティラミス クラシコの盛合せ | 445kcal |
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カロリーは一杯あたり160kcal。
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