サイゼリヤのカロリー一覧表をご紹介します！
イタリアンメニューが美味しいサイゼリヤですが、メニューを選ぶ時にどれくらいカロリーがあるのかは気になってしまいますよね…
そこで今回は、サイゼリヤのメニューを少しでもカロリーを気にせず美味しく食べられるように、カロリーの低いメニュー順に一挙にご紹介していきます！
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2024年ココスの全メニュー徹底解析！サイゼリヤ サラダ＆スープカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤ サラダ＆スープメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| コーンクリームスープ | 130kcal |
| グリーンサラダ | 166kcal |
| わかめのサラダ | 174kcal |
| 小エビのサラダ | 192kcal |
| チキンのサラダ | 224kcal |
| 田舎風ミネストローネ | 227kcal |
| たまねぎのズッパ | 228kcal |
| モッツァレラのサラダ | 243kcal |
サイゼリヤ パンカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤパンメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ミニフィセル | 189kcal |
| フォッカチオ（ビビオ赤羽店・蕨駅東口店） | 199kcal |
| プチフォッカ | 214kcal |
| シナモンフォッカチオ（ビビオ赤羽店・蕨駅東口店） | 231kcal |
| ガーリックトースト | 245kcal |
| シナモンプチフォッカ | 246kcal |
| ガーリックフォッカチオ（ビビオ赤羽店・蕨駅東口店） | 255kcal |
| チーズフォッカチオ | 257kcal |
サイゼリヤ 前菜カロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤ前菜メニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| 生ハム（ハモン・セラーノ） | 39kcal |
| アスパラガスの温サラダ | 80kcal |
| 爽やかにんじんサラダ | 93kcal |
| 小エビのカクテル | 126kcal |
| 生ハムとモッツアレラの盛合わせ | 146kcal |
| モッツァレラトマト | 147kcal |
| ムール貝のガーリック焼き | 170kcal |
| 蒸し鶏の香味ソース | 192kcal |
| 柔らか青豆の温サラダ | 199kcal |
| エスカルゴのオーブン焼き | 220kcal |
| ほうれん草のソテー | 223kcal |
| アロスティチーニ（ラムの串焼き） | 224kcal |
| ポップコーンシュリンプ | 234kcal |
| 水牛モッツァレラのカプレーゼ | 242kcal |
| 辛味チキン | 295kcal |
| カリッとポテト | 389kcal |
| チョリソー（辛味ソーセージ） | 425kcal |
サイゼリヤ ピザカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤピザメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー kcal |
| マルゲリータピザ | 559kcal |
| バッファローモッツァレラのピザ | 566kcal |
| 野菜ときのこのピザ | 593kcal |
| たっぷりコーンのピザ | 624kcal |
| ソーセージピザ | 710kcal |
| （Wチーズ）マルゲリータピザ | 762kcal |
| （Wチーズ）バッファローモッツァレラのピザ | 768kcal |
| （Wチーズ）野菜ときのこのピザ | 793kcal |
| （Wチーズ）たっぷりコーンのピザ | 827kcal |
| （Wチーズ）ソーセージピザ | 909kcal |
サイゼリヤ パスタカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤパスタメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー kcal |
| ペンネアラビアータ（全粒粉） | 444kcal |
| ペンネアラビアータ | 452kcal |
| タラコソースシシリー風 | 553kcal |
| ペペロンチーノ | 582kcal |
| 小エビのタラコソース | 594kcal |
| イカの墨入りセピアソース | 603kcal |
| イカの墨入りスパゲッティ | 658kcal |
| 半熟卵のぺペロンチーノ | 665kcal |
| ミートソースボロニア風 | 673kcal |
| エビとアスパラガスのオーロラソース | 695kcal |
| 半熟卵のミートソースボロニア風 | 700kcal |
| きのことチキンのスパゲッティ | 738kcal |
| パルマ風スパゲティ | 753kcal |
| イタリア野菜のトマトスパゲティ | 768kcal |
| カルボナーラ | 799kcal |
| たっぷりペコリーノチーズのパルマ風スパゲッティ | 831kcal |
| きのことほうれん草のクリームスパゲッティ | 856kcal |
| スープ入り塩味ボンゴレ | 872kcal |
| たっぷりペコリーノチーズのカルボナーラ | 877kcal |
サイゼリヤ ドリア・グラタンカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤドリア・グラタンメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| エビとタラコのクリームグラタン（全粒粉） | 481kcal |
| ミラノ風ドリア | 521kcal |
| エビクリームグラタン | 530kcal |
| タラコとエビのドリア | 578kcal |
| 半熟卵のミラノ風ドリア | 604kcal |
| 焼チーズ ミラノ風ドリア | 652kcal |
サイゼリヤ ハンバーグカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤハンバーグメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| ラムと野菜のグリル | 371kcal |
| ラムのランプステーキ | 503kcal |
| ハンバーグステーキ(デミグラスソース) | 571kcal |
| リブステーキ(ディアボラ風) | 596kcal |
| ディアボラ風ハンバーグ | 618kcal |
| イタリアンハンバーグ | 670kcal |
| 若鶏のディアボラ風 | 673kcal |
| チョリソーとハンバーグの盛合せ(デミグラスソース) | 689kcal |
| 柔らかチキンのチーズ焼き | 725kcal |
サイゼリヤ ライスカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤライスメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| スモールライス | 151kcal |
| ライス | 303kcal |
| ターメリックライス | 424kcal |
| ラージライス | 454kcal |
サイゼリヤ トッピングカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤ トッピングメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| やみつきスパイス | 6kcal |
| 野菜ペースト | 72kcal |
| ペコリーノ・ロマーノ | 78kcal |
| トッピング半熟卵 | 83kcal |
| トッピング目玉焼き | 83kcal |
| トッピング粉チーズ(グランモラビア) | 91kcal |
サイゼリヤ デザートカロリー一覧表（低い順）
サイゼリヤデザートメニューのカロリー一覧表（低い順）はこちらです。
| メニュー名 | カロリー |
| イタリアンジェラート | 121kcal |
| シチリア産ピスタチオのジェラート | 145kcal |
| トリフアイスクリーム | 164kcal |
| コーヒーゼリー＆イタリアンジェラート | 165kcal |
| チョコレートケーキ | 166kcal |
| イタリアンプリン | 216kcal |
| ティラミス クラシコ | 229kcal |
| ジェラート＆シナモンフォッカチオ | 352kcal |
| ジェラート＆シナモンプチフォッカ | 372kcal |
| プリンとティラミス クラシコの盛合せ | 445kcal |
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カロリーは一杯あたり160kcal。
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